Jak odchudzamy

Dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z odchudzaniem? A może właśnie zrezygnowałeś po dziesiątkach nieudanych prób? Chcesz wiedzieć co robisz źle? Nie szukaj pomocy na internetowych forach, przestań wierzyć w diety cud i wątpliwej sławy spalacze tłuszczu. Zaufaj specjalistom – oto pierwszy krok do poprawy zdrowia i Twojej wymarzonej sylwetki! Już dziś skontaktuj się z nami i umów na pierwszą bezpłatną konsultację. Zapoznamy Cię z naszą ofertą, obejrzysz Ośrodek BodySense, sprzęt oraz poznasz naszych specjalistów.

Bez względu na to, czy chcesz schudnąć kilka, kilkanaście, czy nawet kilkadziesiąt kilogramów – mamy dla Ciebie odpowiednią terapię.

Jak działamy:

1. Pierwsza konsultacja

Terapię odchudzającą rozpoczynasz od konsultacji ze specjalistami BodySense, czyli dietetykiem oraz trenerem personalnym.

Nasi specjaliści przeprowadzą skrupulatne pomiary – zważymy Cię i dokonamy analizy składu ciała. Pozwoli to na określenie procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, mięśni oraz wody. Te szczegółowe dane są niezbędne, by określić tempo Twojej przemiany materii i wdrożyć odpowiedni dla Ciebie program utraty wagi. Przy okazji dowiemy się także, w jakiej kondycji zdrowotnej znajduje się Twój organizm i jaki jest Twój wiek metaboliczny. To wszystko otrzymujesz za darmo i bez zobowiązań.

Przeprowadzimy z Tobą szczegółowy wywiad żywieniowy i sprawnościowy. Opowiesz nam o swojej pracy, stylu życia i ulubionych potrawach. Na postawie tych danych oraz Twoich oczekiwań dobierzemy odpowiednią terapię odchudzającą.

2. Dobór odpowiedniej terapii

Po pierwszej konsultacji nasz dietetyk oraz trener personalny dobierają dla Ciebie odpowiednią terapię odchudzającą, biorąc pod uwagę Twoje preferencje i możliwości oraz aspekt zdrowotny.

Terapie odchudzające BodySense oparte są na następujących filarach:

  • Plany dietetyczne układane przez profesjonalnych dietetyków

Przeprowadzimy z Tobą szczegółowy wywiad żywieniowy. Opowiesz nam o swojej pracy, stylu życia i ulubionych potrawach. Zapewne nie obędzie się bez wyeliminowania niektórych szkodliwych nawyków. Odpowiednio zbilansowana, zdrowa dieta będzie kluczem do Twojego sukcesu, jednak tylko wtedy, gdy idzie w parze z systematyczną aktywnością fizyczną.

Co dwa tygodnie przeprowadzamy specjalistyczne pomiary zawartości tkanki tłuszczowej, mięśni, wody oraz tempa przemiany materii. Twój plan żywieniowy będzie korygowany w oparciu o Twoje postępy i wyniki badań.

  • Plany treningowe realizowane w Ośrodku BodySense pod okiem trenera personalnego

Nasz trener osobisty rozpozna indywidualnie poziom sprawności oraz Twoje ograniczenia. Następnie, z uwzględnieniem ustalonych celów, będziemy mogli przygotować odpowiedni indywidualny program treningowy nastawiony na redukcję wagi.

Indywidualny trening opieramy o szerokie spektrum ćwiczeń siłowych, pylometrycznych, wytrzymałościowych zmierzających do redukcji tkanki tłuszczowej. Korzystamy ze sprawdzonych metod treningowych opartych na anatomii oraz badaniach. Stawiamy przede wszystkim na efektywność i bezpieczeństwo. Nasz zespół tworzą specjaliści, który potrafią tworzyć treningi indywidualne dostosowane do każdego klienta.

Dbamy o Twój komfort i prywatność. Treningi odbywają się w indywidualnych studiach treningowych, w których jesteście Ty i trener personalny. W Ośrodku BodySense masz również do wyłącznej dyspozycji łazienki z prysznicami oraz indywidualną przebieralnię.

  • Regeneracja

W Ośrodku BodySense prowadzimy również profesjonalny gabinet masażu oraz saunę.

Masaż odchudzający pomaga wszystkim osobom, które chcą stracić zbędne kilogramy. Ma pozytywny wpływ na przemianę materii dzięki poprawieniu przepływu krwi i limfy. Masaż odchudzający poleca się jako uzupełnienie treningów i diety. Możesz również skorzystać z szerokiej gamy innych masaży.

W saunie możesz pozbyć się toksyn i przyspieszyć przemianę materii.

  • Suplementacja

Nie sprzedajemy drogich i cudownych suplementów, natomiast podpowiemy, co warto kupić we własnym zakresie.

  • Motywacja

Ważnym elementem każdej terapii jest motywacja. Dlatego podczas każdej terapii dokonujemy pomiarów ubytku Twojej wagi, procentowej zawartości tkanki tłuszczowej i mięśniowej oraz poziomu nawodnienia, a także tempa przemiany materii. Nic takie nie motywuje, jak widoczne efekty.

Podczas terapii masz bieżący kontakt z dedykowanym dla Ciebie trenerem osobistym i specjalistą ds. żywienia (co najmniej raz w tygodniu). Jest to bardzo ważny element terapii, gdyż systematyczność jest jednym z kluczowych elementów odchudzania.

  • Obozy odchudzające typu Boot Camp (www.bodycamp.pl)

Terapię możesz rozpocząć od tygodnia motywacyjnego, podczas którego bierzesz udział w obozie odchudzającym typu Boot Camp (www.bodycamp.pl). Jeżeli nie masz możliwości wzięcia udziału w obozie – rozpisujemy dla Ciebie specjalny program realizowany na miejscu w Krakowie w odpowiednich dla Ciebie godzinach. Podczas tygodnia motywacyjnego gubisz swoje pierwsze kilogramy i nabierasz sił i motywacji na kolejne kroki w odchudzaniu.

4. Realizacja terapii odchudzającej

Po tygodniu motywacyjnym terapia realizowana jest w cyklach miesięcznych. W zależności od Twojego celu i wyjściowej wagi, terapia może trwać od jednego miesiąca, aż do roku w przypadku otyłości olbrzymiej.

Na każdy miesiąc otrzymujesz:

  • autorski plan dietetyczny,
  • autorski plan treningowy, który realizujesz z naszym trenerem personalnym w Ośrodku BodySense – treningi odbywają się indywidualnych studiach treningowych, dla zapewnienia prywatności i najlepszych efektów,
  • stałą opiekę dedykowanego trenera i specjalisty ds. żywienia, który motywuje Cię do pracy nad osiągnięciem celu,
  • program suplementacji (nie, nie będziemy Ci sprzedawać drogich suplementów, natomiast podpowiemy Ci, co warto kupić we własnym zakresie),
  • program regeneracji, czyli specjalistyczne masaże oraz dostęp do sauny w Ośrodku Bodysense.

W trakcie terapii, co dwa tygodnie dokonujemy pomiarów utraty wagi, tkanki tłuszczowej, przyrostu mięśni oraz tempa przemiany materii. Nasze terapie zakładają redukcję wagi o 3kg – 5kg podczas pierwszego tygodnia motywacyjnego na obozie odchudzającym i następnie o 2kg – 3kg miesięcznie. Nie, nie da się szybciej. Szybciej oznacza gwarantowany efekt jojo. Nie nadrobisz lat zaniedbań w jeden miesiąc.

5. Zakończenie terapii

Jeżeli będzie przestrzegać naszych zaleceń – gwarantujemy utratę wagi. Po ukończonej terapii przez jakiś czas pozostajesz jeszcze pod okiem naszych specjalistów, by upewnić się, że nie wracasz do starych nawyków.

Umów się na bezpłatną konsultację oraz bezpłatny trening
Obejrzysz nasze wnętrza i wyposażenie
Dokonamy pomiarów wagi i składu ciała, w tym tkanki tłuszczowej oraz tempa przemiany materii
Przeprowadzimy wywiad żywieniowy i sprawnościowy oraz próbny trening
Wspólnie określimy cel i sposób jego realizacji
Jeżeli zdecydujesz się na współpracę z nami, dokonasz wyboru usług i ustalimy harmonogram
Pierwsza wizyta jest zawsze darmowa i do niczego Cię nie zobowiązuje. Zrób pierwszy krok i zadzwoń do nas lub wypełnij formularz kontaktowy, oddzwonimy do Ciebie.

+48 12 421 0505 lub +48 505 834 664

Napisz do nas i zacznij swoją przemianę