Blog

Strona główna   /   Blog
Jaką wodę pić?
Data dodania: 14 / 04 / 2017

Zastanawialiście się, którą wodę powinniście pić?

Woda jaką spożywamy powinna być dostosowana do naszego wieku, stanu zdrowia, rodzaju aktywności, a nawet temperatury otoczenia i naszej diety.

 Ze względu na ilość minerałów, wodę można podzielić na trzy grupy:

- niskozmineralizowana (zawartość minerałów nie przekracza 500mg/l)

- średniozmineralizowana (zawartość minerałów wynosi 500 - 1500mg/l)

- wyskozmineralizowana (zawartość minerałów przekracza 1500mg/l).

Należy pamiętać, iż woda niskozmineralizowana bardziej wypłukuję składniki mineralne, niż uzupełnia, za to już średniozmineralizowana bardziej uzupełnia, niż wypłukuje. Natomiast z wodami wysokozmineralizowanymi powinniśmy uważać, gdyż ze względu na wysoką zawartość minerałów łatwo możemy ją przedawkować.

Najlepszym wyborem na co dzień, dla osoby o niskiej lub średniej aktywności będzie woda nisko oraz średniozmineralizowana, dlatego najlepiej nie przywiązywać się do jednej marki, lecz wprowadzać drobne zmiany w zależności od okoliczności i potrzeb organizmu.

Tomasz Socha



« Wróć
Umów się na bezpłatną konsultację oraz bezpłatny trening
Obejrzysz nasze wnętrza i wyposażenie
Dokonamy pomiarów wagi i składu ciała, w tym tkanki tłuszczowej oraz tempa przemiany materii
Przeprowadzimy wywiad żywieniowy i sprawnościowy oraz próbny trening
Wspólnie określimy cel i sposób jego realizacji
Jeżeli zdecydujesz się na współpracę z nami, dokonasz wyboru usług i ustalimy harmonogram
Pierwsza wizyta jest zawsze darmowa i do niczego Cię nie zobowiązuje. Zrób pierwszy krok i zadzwoń do nas lub wypełnij formularz kontaktowy, oddzwonimy do Ciebie.

+48 12 421 0505 lub +48 505 834 664

Napisz do nas i zacznij swoją przemianę